Facebook Twitter Instagram
    Magazin24
    • Home
    • Showbuzz
    • Ljubav&seks
    • Kuhinja
    • Obitelj&dom
    • Zdravlje
      • Ljekovito bilje
    • Automoto
    • Vicevi
    Facebook Twitter Instagram
    Magazin24
    Home»zdrava prehrana»SAMO JEDNA JABUKA DNEVNO značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara!
    zdrava prehrana

    SAMO JEDNA JABUKA DNEVNO značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara!

    mmagazinBy mmagazin11 rujna, 2023Updated:11 rujna, 2023Nema komentara2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    SAMO JEDNA JABUKA DNEVNO značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara!

    Postoji poslovica u kojoj se kaže da ako konzumiramo jednu jabuku dnevno pomoć ljekara vam neće ni trebati. Ali i u ozbiljnim istraživanjima tvrdi se da jedna jabuka dnevno može spriječiti srčani udar.

    Jabuka (lat. Malus domestica) je biljka iz porodice Rosaceae. Postoji preko 7.500 kultivara domaće jabuke.

    Ono što jabuku izdvaja od ostalog voća je visoki sadrzaj pektina. Jabuka je bogat izvor vitamina A, B, C i važnih minerala i mikroelemenata.

    Tim istraživača sa Univerziteta Oxford ističu kako se konzumiranje jabuka posebno preporučuje ljudima starijim od 50 godina, zbog brojnih zdravstvenih pogodnosti. Prema njihovim zaključcima nakon nove studije, jabuka može zamijeniti i lijekove koji služe za snižavanje kolesterola, te tako može prevenirati i srčane udare, prenosi Daily Mail.

    “Ovo je samo dokaz koliko i male promjene u ishrani mogu biti korisne za naše zdravlje. Jabuke su veoma korisne u prevenciji bolesti srca i moždanog udara”, navode istraživači.

    U studiji, čiji su rezultati objavljeni u časopisu British Medical Journal, istraživači su koristili matematičke modele za procjenu utjecaja propisivanja konzumiranja jedne jabuke dnevno za starije osobe. Dobili su odlične rezultate među kojima je i podatak da se na ovaj način za 12 posto smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

    Hranjiva vrijednost po 100g
    Energija 218 kJ
    Ugljikohidrati 13.81 g
    Šećeri 10.39 g
    Vlakna 2.4 g
    Masnoće 0.17 g
    Bjelančevine 0.26 g
    Voda 85.56 g
    Vitamin A ekviv. 3 μg (0%)
    Tiamin (Vit. B1) 0.017 mg (1%)
    Riboflavin (Vit. B2) 0.026 mg (2%)
    Niacin (Vit. B3) 0.091 mg (1%)
    Vitamin B5 0.061 mg (1%)
    Vitamin B6 0.041 mg (3%)
    Folna kiselina (Vit. B9)3 μg (1%)
    Vitamin C 4.6 mg (8%)
    Kalcijum 6 mg (1%)
    Željezo 0.12 mg (1%)
    Magnezijum 5 mg (1%)
    Fosfor 11 mg (2%)
    Kalij 107 mg (2%)
    Cink 0.04 mg (0%)

    Izvor: Toptijelo.com

    jabuka srčani udar
    Share. Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Related Posts

    TIJELO ĆE VAM POSLATI SIGNALE: 4 upozorenja prije srčanog udara [VIDEO]

    17 rujna, 2023

    Kako se zaštititi od moždanog udara? Što češće jedite ove dvije vrste voća!

    14 rujna, 2023

    ZDRAVI I KORISNI RECEPTI: Osim finog džema, od dunja možete napraviti i lijek za razne bolseti

    11 rujna, 2023
    Pratite nas!
    Facebook Pagelike Widget
    Nove objave
    • ZAŠTO SRETNI PAROVI SPAVAJU ODVOJENO? Evo što oni sami o tome kažu…
    • Jedna od najljepših manekenki u bivšoj Jugoslaviji vraća se na male ekrane
    • TIJELO ĆE VAM POSLATI SIGNALE: 4 upozorenja prije srčanog udara [VIDEO]
    • VIDEO: Ovo je scena o kojoj maštaju mnogi muškarci, ali nije sve onako kako se čini…
    • KAKO UŠTEDJETI? Troši li bojler više struje kada je stalno uključen ili kada se pali po potrebi?
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.