Facebook Twitter Instagram
    Magazin24
    • Home
    • Showbuzz
    • Ljubav&seks
    • Kuhinja
    • Obitelj&dom
    • Zdravlje
      • Ljekovito bilje
    • Automoto
    • Vicevi
    Facebook Twitter Instagram
    Magazin24
    Home»zdrava prehrana»Kako se zaštititi od moždanog udara? Što češće jedite ove dvije vrste voća!
    zdrava prehrana

    Kako se zaštititi od moždanog udara? Što češće jedite ove dvije vrste voća!

    mmagazinBy mmagazin14 rujna, 2023Updated:14 rujna, 2023Nema komentara2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Ako jedete grejp i naranče ili samo pijete njihov svježe iscijeđeni sok, smanjujete rizik od pojave moždanog udara. Najvjerojatnije zbog vrlo visoke razine određenih antioksidansa.

    Gotovo 70.000 žena sudjelovalo je 14 godina u američkom istraživanju koje je pokazalo da naranča i grejp pružaju odličnu zaštitu od moždanog udara. Znanstvenici misle da se rezultati mogu primijeniti i na muškarce.

    Tim znanstvenika iz Norwich Medical Schoola pri Sveučilištu East Anglia ispitao je koliku zaštitu pružaju flavonoidi, koji se nalaze u voću, povrću, tamnoj čokoladi i crnom vinu.

    Stručnjaci su posebno ispitali vezu između šest glavnih podskupina flavonoida – flavanoni, antocijanini, flavan-3-ulja, flavonoid polimeri, flavonoli i flavoni – i rizika od pojave moždanog udara.

    Pokazalo se da veza postoji kod žena koje jedu veću količinu flavanona (45 mg na dan) iz citrusa – one imaju 19 posto manji rizik od ishemičnog moždanog udara povezanog s krvnim ugruškom od žena koje su jele najmanju količinu (20 mg).

    U čaši kupljenog narančinog soka može se naći od 20 do 50 mg, ovisno o proizvodnji i načinu skladištenja.

    Znanstvenici napominju da je bolje jesti svježe voće, nego piti kupovni sok jer u sokovima zna biti većih količina šećera.

    Voditelj istraživanja, nutricionist Aedin Cassidy kaže: “Studije su pokazale da je veći unos voća, povrća i posebno vitamina C povezan sa smanjenim rizikom od moždanog udara. Flavonoidi pomažu jer popravljaju stanje krvnih žila te djeluju protuupalno.”

    grejp moždani udar Naranče voće
    Share. Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Related Posts

    ZDRAVI I KORISNI RECEPTI: Osim finog džema, od dunja možete napraviti i lijek za razne bolseti

    11 rujna, 2023

    SAMO JEDNA JABUKA DNEVNO značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara!

    11 rujna, 2023

    Doznajte što morate jesti: 5 NAJVAŽNIJIH VITAMINA bez kojih ne smije proći dan

    8 rujna, 2023
    Pratite nas!
    Facebook Pagelike Widget
    Nove objave
    • ZAŠTO SRETNI PAROVI SPAVAJU ODVOJENO? Evo što oni sami o tome kažu…
    • Jedna od najljepših manekenki u bivšoj Jugoslaviji vraća se na male ekrane
    • TIJELO ĆE VAM POSLATI SIGNALE: 4 upozorenja prije srčanog udara [VIDEO]
    • VIDEO: Ovo je scena o kojoj maštaju mnogi muškarci, ali nije sve onako kako se čini…
    • KAKO UŠTEDJETI? Troši li bojler više struje kada je stalno uključen ili kada se pali po potrebi?
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.