OVIH OSAM STVARI NAS ČINI DEBELIMA: Na neke od njih nikad ne bismo posumnjali…
Prema izreci “Ono si što jedeš”, ljudi s prekomjernom težinom ne bi se našli pred bujicom komplimenata. Ipak, stručnjaci koji godinama izučavaju pojavu gojaznosti kažu da nas debelima ne čini samo nezdrava hrana.
Prema njihovim istraživanjima, na debljinu utječu mnogi neobični faktori iz našeg bliskog okruženja.
1. Nedostatak sna
Ljudi koji spavaju četiri sata (ili manje od toga) na dan, imaju mnogo više šansi da postanu gojazni. Čini se kao paradoks jer se vjeruje da gojazni ljudi najviše vremena provode ležeći i spavajući. No logički razmatrajući, tijelo koje je budno konstantno traži unos hrane. Poznato je također da se tijekom sna sagorijevaju kalorije, a tijelo obnavlja. Nedostatak sna remeti čovjekov metabolizam.
2. Prevelik izbor
Previše različite hrane na raspolaganju dovodi do toga da ljudi nemaju granicu u jedenju. Oni koji uvijek imaju “otvoren apetit” ne mogu odoljeti raznolikosti hrane. Ovo je posebno opasno u dijetama jer ljudi unose previše raznolikih namirnica u sebe što je za tijelo svojevrstan šok koji potiče debljanje. Istraživanja su pokazala da hrana iste ili slične vrste i boje na tanjuru, izaziva manje prejedanja.
3. Prijatelji
Ako su vaši prijatelji gojazni, i vi imate 57 % šansi da postanete takvi – ako se već niste počeli debljati. Prema psihološkom profilu ljudskog razmišljanja, čovjek okružen gojaznim ljudima počinje prihvaćati debljinu kao nešto normalno. Mnoge studije podupiru ovu tezu – da je debljina postala socijalno prihvatljiva.
4. Geni
Ako ste u obitelji imali gojazne rođake ili čak roditelje, velike su šanse da su i vama geni odredili sklonost ka gojaznosti. Britanski tim istražitelja uspio je otkriti i identificirati gen koji je odgovoran za prenošenje genetskih podataka o debljini roditelja i drugih predaka. Zbog toga je svakome potrebna drugačija prehrana i količina vježbanja, ako se odluči skidati kile.
5. Hormoni
Znanstvenici su otkrili da je leptin, hormon koji kontrolira glad i povećava osjećaj sitosti, odgovoran i za prejedanje. Prema nekim istraživanja, određen broj ljudi se u potpunosti rodi bez ovog hormona pa su još od djetinjstva skloni gojaznosti.
6. Temperatura
Ako ste veći dio dana izloženi klima uređaju, vaše tijelo će sve manje imati potrebu za unošenjem hrane. Kada nam je svježe (ili čak hladno) tijelo sagorijeva kalorije jer pokušava ugrijati mišiće i organe. Naravno da nije preporučljivo boraviti u prehladnim prostorijama, ali pokušajte barem sniziti temperaturu do razine koji vam odgovara.
7. Loša prehrana u trudnoći
Majke koje se slabo hrane tijekom trudnoće, vrlo lako mogu svoje dijete “osuditi” na probleme s gojaznošću. Zdrava prehrana za trudnice preporučuje se od pamtivijeka.
8. Virus prehlade
Čini se vrlo neobično da virus može pridonijeti gojaznosti, ali nova istraživanja pokazuju upravo tako. Testovi na miševima su pokazali da, ako se životinje zaraze virusom koji uzrokuje gripu, veliki broj njih nakon toga počne ubrzano dobivati na težini. To ne znači da je isključivo virus razlog debljanja, ali znastvenici misle da često može pridonijeti da “nabacite” nekoliko kilograma.
Izvor: Doznajemo.com
