SOK ZA JAČANJE IMUNITETA: Kad ga jednom probate, vjerujemo da ćete ga redovito piti!
Iskustva su pokazala da kad dođe do pada imunieta, organizam nadjačaju bakterije i virusi pa dođe do bolesti. To je naročito izraženo u vrijeme hladnih dana, od kasne jeseni do ranog proljeća.
Za jačanje imuniteta su potrebne zdrave navike i odgovorno ponašanje: pravilna ishrana, dovoljno spavanja, redovno odmaranje, svakodnevne fizičke aktivnosti, smanjenje stresa, održavanje osobne higijene, održavanje higijene radnog prostora.
Ali isto tako treba preventivno djelovati i jačati svoj imunitet te spriječiti da uopće dođe do pada imuniteta.
Stoga vam danas donosimo ukusan i zdrav sok koji je u suštini vitaminska bomba u sprječavanju pada imuniteta…
Svježi sok je jedan od prirodnih načina rješavanja problema nedostatka željeza u tijelu.
Sastojci:
- 1 kg cikle
- 1 kg mrkve
- 1 kg limuna
- 500 g meda
- 1 kg jabuka (ako želite radi poboljšanja okusa)
Priprema:
Sok se može pripremiti u sokovniku. Med se dodaje na kraju, umiješa se u gotov sok dok se ne otopi. Ako nemate sokovnik, ciklu, mrkvu i jabuke možete izmiksati u blenderu, iscijedite sok od krutih dijelova cijeđenjem i stiskanjem kroz čistu krpu. Iscijeđenom soku dodajte sok od limuna i umiješajte med. Sok se čuva u hladnjaku i pije se po jedna čaša dnevno dok se ne potroši sva pripremljena količina.
Izvor: Mojezdravlje.info
