PRIPREMITE SE ZA VRELO LJETO, OSVJEŽITE SE I SMRŠAVITE: Ovih šest napitaka efikasno tope kilograme!
Ako želite izgubiti koji centimetar prije ljetovanja, pogotovo s trbuha ovo su napici koji bi vam u tome mogli pomoći…
Slatka limunada možda pomaže u rashlađivanju, ali ne pomaže i u mršavljenju. Pogotovu ne kao ovih šest prelijepih napitaka.
ZELENI ČAJ
Teško da ovakva lista može proći bez kralja svih dijetalnih napitaka, zelenog čaja. Ne samo da redovnim konzumiranjem ovog čaja možete smanjiti rizik od dobivanja raka i srčanih oboljenja, već studije pokazuju i da ovaj napitak sadrži antioksidanse koji pomažu u razgradnji sala na trbuhu. A ako popijete čaj prije vježbanja, isti ovi antioksidansi mogu am pomoći da brže sagorite masti prilikom aerobnih vježbi.
SOK OD LUBENICE
Sve dok su napravljeni bez dodatih šećera i aroma, prirodni sokovi i šejkovi mogu biti odličan način da se osvježite, a da pritom ne unesete previše kalorija. A lubenica je odlična baza za sok, jer ima puno vode, ugodnog je okusa i nema mnogo kalorija. Ne samo da odlično hidrira, već je lubenica i puna hranljivih materija, kao što su likopeni koji se bore protiv raka, a sadrži i arginin. Studije su dokazale da arginin može razgraditi masnoće u tijelu i pomoči kod izgradnje mišića.
VODA SA OKUSOM
Kada pokušavate smršaviti, najbitnije je da pijete dosta vode. Ali, ako vam obična voda brzo dosadi i želite nešto što će vas brzo rashladiti, probajte dodati malo prirodnog okusa u svoju hladnu vodu. Možete se odlučite za svježu mentu, komadiće limuna ili isjeckan krastavac. Veoma je bitno da unosite puno zdrave tekućine, jer će vam to pomoći kod nadutosti i zadržavanja viška vode u tijelu – a upravo su to dva razloga zbog kojih trbuh često izgleda veći.
HLADAN ČAJ OD MENTE
Čaj od mente je sam po sebi odličan za osvježavanje u toplim ljetnjim danima, ali on se pokazao i kao odličan saveznik u borbi protiv masnoća na trbuhu. Čaj od mente pomaže vašem organizmu da bolje probavlja masnoće, pa se masna hrana, kao što su hamburgeri i šnicle, brže probavlja, a to smanjuje volumen trbuha.
Uvečer skuhajte čaj od mente, ostavite da se prohladi, a onda ostavite u frižideru preko noći. Ujutro se osvježite domaćim ledenim čajem bez šećera.
FRAPE OD ANANASA
Stavite ananas u blender, dodajte malo hladne vode, i dobit ćete napitak koji ima okus kao odmor na najljepšoj plaži. A pritom ćete i unijeti sastojke koji se bore protiv masnoća. Ako uz to dodate i žličicu lanenog sjemena, učinit ćete pravu stvar za vaš organizam. Laneno sjeme, naime, sadrži zdrave masne kiseline koje, usprkos zastrašujućem nazivu, zapravo pomažu u sagorijevanju masti. A sam ananas sadrži bromelan, enzim koji razgrađuje proteine, pa tako pomaže u probavljanju hrane i otklanja nadutost.
ŠEJK OD TAMNE ČOKOLADE
Da, čokoladni šejk zasta vam može pomoći da smršate. Čokolada, a posebno tamna čokolada, može pomoći u mršavljenju jer smanjuje apetit i sprječava nekontroliranu želju sa slatkišima i grickalicama. Iako ovo zvuči kao ostvarenje sna, imajte u vidu da šejk od čokolade, čak i ako je bez šećera, ima dosta kalorija. Tako da bi bilo najbolje da vam on zamjeni jedan obrok, a najbolje je da ga popijete za doručak.
