ČESTO TIJEKOM ZIME IMATE ZAČEPLJEN NOS? Probajte ovu jednostavnu metodu ispiranja…
Tijkom zime mnogi ljudi imaju problem sa začepljenim nosnicama. Ako ste jedan od njih, možete isprobati ovu jednostavnu metodu ispiranja, koja također čisti viruse i bakterije…
Ono što vam treba je čaša mlake vode (2 dcl) i sol. Zatim slijedite sljedeće upute.
Priprema:
Koncentracija soli u vodi za ispiranje nosa temelji se na njezinoj koncentraciji u otopini za infuziju 0,9%, što znači čajna žličica soli (oko 10 g) na litru vode.
Otprilike petinu žličice stavite u čašu mlake vode, ništa se neće dogoditi ni ako bude malo više (ali nikako punu žličicu da ne oštetite sluznicu).
Pomiješajte.
Ulijte malo otopine u desnu ruku i uvucite otopinu u nos desnom nosnicom, a lijevu nosnicu začepite prstom lijeve ruke. Podignite malo glavu i pustite da vam voda izađe iz usta.
Pljunite i ispuhnite tu nosnicu. Isto ponovite s lijevom nosnicom, dok vam je desna začepljena.
Ponovite 3-4 puta.
Najvažnije je savladati tehniku prolaska otopine kroz nos i izlaska u usta, jer se time omogućuje potpuno ispiranje, po čemu se ova metoda razlikuje od ostalih.
U početku je malo neugodno dok se ne naviknete.
To treba prakticirati ujutro i navečer jer na taj način izbacujete sve što se nakupi u nosu, uključujući bakterije i viruse.
