LJEKOVITE BOBICE: Aronija poboljšava cirkulaciju, snižava tlak, uklanja bore…

Istraživanja pokazuju da bobice aronije poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju krvožilni sustav i smanjuju rizik od srčanih bolesti.

Zreli plodovi aronije sadrže veliku količinu fenola, koji dezinficiraju krvotok, potiču zacjeljenje rana, uklanjaju otrovne tvari iz tijela, smanjuju upale, poboljšavaju elastičnost krvnih žila i sprječavaju njihovo začepljenje, pišu Nezavisne.

Na kraju istraživanja, sudionici istraživanja koji su konzumirali aroniju imali su smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjen krvni tlak, smanjenu razinu lošeg kolesterola i mnoge druge zdravstvene dobrobiti.

Aronija sprječava nastanak bora

Brojna istraživanja pokazala su da antioksidansi štite od mnogih degenerativnih bolesti, poput raka i bolesti srca, te usporavaju proces starenja, a aronija ih ima u izobilju.

Oni su također ključna komponenta protiv bora, jer mogu pomoći u zaštiti kože od štetnih učinaka zagađivača iz okoliša, duhanskog dima, sunčeve svjetlosti i drugih čimbenika koji potiču tijelo na proizvodnju slobodnih radikala.

Točno doziranje je važno

Prema jednoj studiji, cijele bobice aronije imaju jače antioksidativno djelovanje od soka. Dakle, svježe ili sušene bobice aronije pružaju maksimalnu korist.

Ipak, treba imati na umu da ekstremno visoke doze antioksidansa mogu učiniti više štete nego koristi. Zbog toga je važno pridržavati se preporučenih doza – u slučaju sušenih bobica aronije to je obično žlica bobica dnevno.