UKUSNO I ZDRAVO OSVJEŽENJE: Evo zašto trebate češće jesti dinju

Kad je riječ o ljetnom voću, lubenica i breskva su vjerojatno prve koje vam padaju na pamet, no postoji još jedno ukusno voće koje je upravo u sezoni i koje bi se trebalo naći na vašem stolu.

To je dinja. Ovo voće pripada istoj obitelji kao i lubenica, bundeva i krastavac. Izuzetno je bogata vitaminima i mineralima. Sadrži veliki postotak vitamina C, B, beta karotena, te kalcija, kalija, magnezija, fosfora, željeza i bakra. Također, dinja sadrži tri puta više kalija od lubenice.

Zahvaljujući visokom udjelu vode, oko 95 posto, niskom udjelu šećera te odličnom okusu i mirisu, ovo je voće idealno ljetno osvježenje.
Voda od dinje potiče rad bubrega, regulira krvni tlak, a visoka razina vlakana pomaže probavi.

Beta karoten pomaže u borbi protiv raka, a najnovija istraživanja pokazuju da se dinja može koristiti u borbi protiv nekoliko vrsta raka.

Možete ga jesti kad god i koliko god želite, a evo razloga zašto bi ga trebali jesti češće:
– Dinja je idealna za detoksikaciju organizma i pomaže protiv nadutosti. Ovo voće sadrži 300 miligrama kalija na 100 grama i pomaže tijelu da se riješi viška natrija te tako snižava visoki krvni tlak.
– Sok od dinje prije se koristio za ublažavanje bolova. Želite li se riješiti boli, bolno mjesto premažite sokom iscijeđene ili sitno nasjeckane dinje.
– U narodnoj medicini dinja se koristi za osvježenje i umirenje.
– Dinja se koristi protiv bubrežnih kamenaca, ublažava ubode insekata, opekline, bolesti želuca i crijeva.
– Dinja ne deblja pa je idealna ako želite smršaviti.