DUNJA: Mirisno voće s malo kalorija i obiljem zdravih sastojaka

Osim što je mirišljava i ukusna te zahvalna za pripremu voćnih slastica, marmelade i kompota, dunja je i veoma ljekovita. Sadrži obilje minerala i velike količine vitamina.

Dunje su pune vitamina A, B1, B2, C, imaju puno kalija, natrija, cinka, željeza i tanina koji djeluje kao lijek u borbi protiv upala.

Dunja se zbog toga smatra jednim od najefikasnijih prirodnih sredstava protiv prehlade i respiratornih infekcija.

Ovo voće sadrži dosta pektina, voćnog želea koji povoljno djeluje na krvni sistem, pomaže u snižavanju krvnog pritiska, a dokazano je i da popravlja krvnu sliku anemičnih osoba.

Treba napomenuti da je dunja niskokalorično voće – u 100 g ima svega 57 kalorija.

Dunja poboljšava probavu, liječi anemiju i koristi se kao dodatak kozmetičkim preparatima. Pečeni i kuhani plod dunje preporučuje se protiv upale sluznice želuca i crijeva.

Upotrebljava se i za liječenje upaljene sluznice jednjaka, krajnika, dišnih puteva, kao i za ublažavanje proljeva.

Da bi do izražaja došla svi njeni ljekoviti efekti, najbolje ju je jesti na prazan stomak.